Isso é o Verão : Como se refrescar nesse calor do deserto ...

Oiie pessoas,

♫ O calor tá de matar, vai ser na praia da barra que uma moda vou lançar ♪

Que calor é esse? Aqui em São Paulo ta parecendo o deserto, falta água e tem 10 Sol's para cada pessoa, fora a moleza no corpo e o desânimo para fazer qualquer coisa.
Quem tem ar-condicionado em casa ou no trabalho, está OSTENTANDO, agora quem não tem como eu, acaba abusando dos ventiladores, que em alguns momentos parece circular apenas "AR QUENTE", e não refresca absolutamente NADA.

Calor de 90º

O que fazer para não sofrer muito assim?

Eis que temos algumas dicas que estou compartilhando com vocês, dicas que aprendi em outros blogs e que aderi ao meu cotidiano calorento, e gostaria de passar adiante.

1- Tome bastante água, aliás tome muitaaaaa água. Tá eu sei que aqui em São Paulo a situação da água está hiper precária, mais vale lembrar que a água tem poder em nossa vida, além de hidratar o corpo e nos refrescar, ela repõe os minerais do corpo, e evita alguns sintomas ruins, pois o corpo desidratado, causa dor de cabeça, tontura, vômito, entre outros sintomas desconfortáveis.

2- Além da água, você também pode beber outros líquidos, como suco, água de coco, bebidas eletrolíticas. Evite bebidas com teor alcoólico e cafeinado, pois esses tipos de bebidas é diurético, e com isso podem facilitar a desidratação do corpo.

3-Tome quantos banhos você quiser, lembre-se apenas de não demorar muito no chuveiro, para evitar o desperdício excessivo de água ,(o ideal é não tomar muitos banhos, pois a situação da água não está tão boa, ainda mais aqui na minha querida Terra São Paulo), pensando nisso, ai vai uma dica: "Assim como o ideal é que as pessoas lavem carros com a esponja e um balde com água, no nosso caso, podemos pegar um ou dois baldes com água, e ao invés de ligarmos o chuveiro, podemos nos refrescar com a água do balde, dessa forma não estaríamos desperdiçando litros e litros de água, e manteríamos o corpo refrescado.

4- Cuide de sua alimentação, e prefira alimentos leves, diminua o consumo de alimentos ricos em proteínas, já que esses aceleram o metabolismo, e isso faz com que a temperatura do corpo também aumente. Abuse de frutas do ano, saladas ...

5- Use roupas com tecidos leves, de preferência com cores claras, pois roupas apertados, escuras, de tecidos sintéticos, aumentam a sensação de calor.

6- Se for sair de casa embaixo desse sol quentíssimo, tente utilizar sombrinhas, bonés, chapéus e mais do que isso, não se esqueça do protetor solar, sempre bom lembrar desse parceiro não é mesmo?

7-Ligue o ventilador, posicione em lugares estratégico, para que o vento possa circular dentro do ambiente, e assim refrescar um pouco mais,

8- Utilize uma toalha molhada, posicione na testa ou em volta do pescoço, isso aliviará um pouco o calor que está sentindo.

9- Utilize um borrifador com água fria, quando o calor aumentar você pode borrifar em você, e dessa forma se refrescar.

10- Essa é legal: Pegue um saco om algumas pedras de gelos, amarre e coloque em frente a um ventilador, dessa forma o vento baterá nas pedras de gelos, e com isso dará a sensação de ambiente refrescado.

Ventinho bom :)

Bom, essas foram algumas dicas que aprendi e estou repassando. 

Espero que o inverno chegue logo, pois dormir e acordar com essa calor de 90º não está sendo fácil para ninguém, mas enquanto isso não acontece, vamos nos hidratar bem, e se refrescar da forma que der ... Tome sorvetes, frozen (Lemonade eu adoro), sucos, e muitaaaaaa ÁGUA.

Beijinho gostoso e até a próxima.